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  • 2015.04.20 Monday
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食生活

どくだみ茶で脂肪を燃焼

お腹周りの脂肪を減らすためには、食事にも気をつけることが大切です。特に食べてはいけないものはないものの、肝心なのは食べる量です。どくだみ茶がダイエットにいいと言っても、やはり飲み過ぎることはいいことではないのです。食事以外に摂っていた間食をやめるのがおやつ抜きダイエットです。

どくだみ茶の効果は、ダイエットだけではありません。活性酸素が増え過ぎると、細胞破壊が起こり、動脈硬化など生活習慣病を引き起こしてしまいます。

どくだみは割とよく食べる身近な食べ物が多いですが、亜鉛が不足している人は案外多いようです。体内に入った余分な脂肪やコレステロールを、どくだみ茶が吸収する性質があるのです。

ラジオ体操や踏み台昇降などは、家の中で簡単にできる運動なので、なかなか時間の取れない人には最適のメタボリック症候群予防の運動といえます。注意を守って正しい服用を行うことによって、毎日のどくだみ茶の摂取を安全に行うことができるでしょう。

ビタミンB群の場合、単体で利用するよりもビタミンB群をある程度まとめて摂取した時の方が疲労回復に役立ちます。食事の量を減らすということではなく、どくだみ茶を取り入れた食事の内容が重要です。

そしてまっすぐ背筋をのばして立ち、両手は胸の前で指先と指先をくっつけるような形で前に出します。どくだみ茶の力を借りながら脂肪の燃焼を助け、今より少しでも太りにくい体にしようというのがこのダイエットの論理なのです。
  • 2014.09.12 Friday
  • 13:26

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  • 2015.04.20 Monday
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